ماهي القهوة متوسطة التحميص وما الفرق بين التحميص الخفيف والداكن؟

القهوة، المشروب المحبوب الذي يستهلكه الملايين في جميع أنحاء العالم، لا تختلف في مصدرها فحسب، بل أيضًا في تحميصها. ومن بين أنواع التحميص المختلفة، تبرز القهوة متوسطة التحميص بنكهتها المتوازنة ورائحتها الجذابة. ولكن ما هي بالضبط القهوة متوسطة التحميص، وكيف تختلف عن نظيراتها الفاتحة والداكنة؟ دعونا نتعمق في أساسيات تحميص القهوة ونكتشف العالم المثير للقهوة متوسطة التحميص.

ما هي القهوة متوسطة التحميص ؟

يتم تحميص القهوة متوسطة التحميص، والتي يشار إليها غالبًا باسم “التحميص الأمريكي” أو “تحميص المدينة”، إلى اللون البني المتوسط. إنه يحقق توازنًا بين التحميص الفاتح والداكن، مما يوفر نكهة ليست خفيفة جدًا أو مكثفة جدًا. يتم تحميص الحبوب مباشرة قبل التشقق الثاني، والذي يحدث عند درجات حرارة تتراوح بين 410 إلى 440 درجة مئوية. يعرض مستوى التحميص هذا نكهة متوازنة، مع زيادة طفيفة في القوام مقارنة بالتحميص الخفيف وحموضة أقل.

التحميص المتوسط مقابل التحميص الخفيف

القهوة المحمصة الخفيفة، والمعروفة أحيانًا باسم تحميص “القرفة” أو “لايت سيتي”، يتم تحميصها إلى اللون البني الفاتح وتحتفظ بمعظم خصائص القهوة الأصلية. له جسم خفيف، وحموضة عالية، ولا يوجد زيت على السطح. تتوقف عملية التحميص للتحميص الخفيف عند الشق الأول، والذي يحدث عند درجات حرارة تتراوح بين 350 درجة مئوية إلى 400 درجة مئوية. للحصول على فهم أعمق للقهوة المحمصة الخفيفة، راجع هذا المقال الثاقب منا.

الفرق الأساسي بين التحميص المتوسط والخفيف هو مدة التحميص ودرجة الحرارة. في حين أن التحميص الخفيف يؤكد على النكهات المتأصلة للفاصوليا، فإن التحميص المتوسط يوفر طعمًا أكثر توازناً، مما يقلل من الحموضة ويعزز الجسم.

التحميص المتوسط مقابل التحميص الداكن

يتم تحميص القهوة المحمصة الداكنة، بأسماء مثل “كونتيننتال” أو “إيطالي” أو “فرنسي”، حتى يصل لونها إلى اللون البني الداكن إلى اللون الأسود. تتميز الحبوب بسطح زيتي وتوفر نكهة قوية وكاملة القوام مع حموضة منخفضة. درجة حرارة التحميص للتحميص الداكن تتجاوز 440 درجة مئوية، وتتجاوز الشق الثاني. لإلقاء نظرة شاملة على القهوة المحمصة الداكنة، تعمق في هذه المقالة التفصيلية التي قدمناها.

عند مقارنة التحميص المتوسط إلى الداكن، فإن الأخير يتمتع بنكهة أكثر جرأة، حيث تلقي عملية التحميص بظلالها على النكهات الأصلية للفاصوليا. من ناحية أخرى، يوفر التحميص المتوسط أرضية وسطية، حيث يحتفظ ببعض النكهات الأصلية بينما يقدم نكهات جديدة من عملية التحميص.

ختاماً

سواء كنت تفضل النكهات المشرقة للتحميص الخفيف، أو النكهات المتوازنة للتحميص المتوسط، أو الثراء المكثف للتحميص الداكن، فهناك تحميص القهوة لكل الأذواق. بالنسبة لأولئك الذين يحرصون على استكشاف الاختلافات بشكل مباشر، فكر في التذوق جنبًا إلى جنب، وربما تبدأ بهذه المقارنة بين التحميص الفاتح والداكن.

Continue reading “ماهي القهوة متوسطة التحميص وما الفرق بين التحميص الخفيف والداكن؟”

منظمة القهوة العالمية تستعرض التأثير الإيجابي للقهوة على مرض السكري من النوع 2

تواصل منظمة القهوة العالمية (ICO) سلسلتها المفيدة والتي تسعى من خلالها إلى التعريف بالفوائد الصحية لمشروبنا المحبوب، مستندة على دليل القهوة التابع لمركز التجارة الدولية.

في حلقة اليوم تسلط المنظمة الضوء على تاثير القهوة على مرض السكري من النوع الثاني، كاشفة عن وجود صلة كبيرة بين استهلاك القهوة وانخفاض خطر الإصابة بهذه المرض الشائع.

تؤكد المنظمة أن الاستمتاع بـ 3-4 فناجين من القهوة يوميًا يرتبط بانخفاض كبير بنسبة 25 % في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين يستهلكون القليل أو لا يستهلكون على الإطلاق. قهوة.

وتؤكد المنظمة أن التأثير الإيجابي يستمر مع كل كوب إضافي، شريطة البقاء ضمن الحد الموصى به والذي يصل إلى خمسة أكواب في اليوم، موضحة أن القهوة التي تحتوي على الكافيين والقهوة منزوعة الكافيين لها نفس التأثيرات الوقائية.

وبعيدًا عن مرض السكري، تؤكد السلسلة على أن تناول 3-5 أكواب من القهوة يوميًا قد يقلل أيضًا من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأفراد الأصحاء. يبدو أن مشروبنا المحبوب ليس مجرد مصدر للدفء والراحة، بل يمكن أن يساهم في صحة القلب.

وتؤكد المنظمة على أن تناول الكافيين المعتدل لا يحمل أي مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وعدم انتظام ضربات القلب، وفشل القلب، أو ارتفاع ضغط الدم. لذا، يمكن لعشاق القهوة أن يفرحوا، فالاستمتاع بمشروبك باعتدال قد يكون أكثر فائدة مما تعتقد.

يذكر أن المنظمة تستند في هذه المعلومات المفيدة  على البحث الذي أجراه معهد المعلومات العلمية عن القهوة وهي مستخرجة من دليل القهوة التابع لمركز التجارة الدولية – وهو مورد قيم حول تجارة القهوة غني برؤى من منظمة القهوة العالمية (ICO).

بينما يستمتع عشاق القهوة في كل مكان بفنجانهم اليومي، فهذا تذكير بأن مشروبنا المفضل قد يكون بمثابة مستقبل أكثر صحة لنا جميعًا.

Continue reading “منظمة القهوة العالمية تستعرض التأثير الإيجابي للقهوة على مرض السكري من النوع 2”

دراسة حديثة : القهوة تقلل خطر عودة سرطان القولون والوفاة بشكل عام

دبي 13 فبراير 2024 (QW): ربطت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية للسرطان،استهلاك القهوة بتقليل خطر عودة الاصابة بسرطان القولون والوفاة بشكل عام.

وفي استعراضها للفوائد المحتملة لاستهلاك القهوة فيما يتعلق بعودة سرطان القولون (CRC) والوفيات بشكل عام، وجدت الدراسة أنه هناك علاقة بين استهلاك القهوة وتقليل مخاطر عودة الاصابة بسرطان القولون الوفاة في المجمل.

وفي حين أن الأبحاث السابقة قد أقرت بوجود صلة بين استهلاك القهوة وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، تحاول الدراسة الحالية الإجابة على السؤال المثير حول ما إذا كانت القهوة قد تلعب دورًا في تثبيط تقدم سرطان القولون.

استخدمت الدراسة بيانات من دراسة تتبع تشمل 1719 مريضًا بسرطان القولون في مراحل مختفلة في هولندا، حيث قدم المشاركون طواعية بيانات عن خصائص النمط الحيوي، بما في ذلك استهلاك القهوة، من خلال استبيانات في وقت التشخيص. كما تم استرجاع بيانات العودة والوفيات بشكل عام من سجل السرطان في هولندا وقاعدة البيانات الشخصية.

استُخدمت نماذج التحليل التناسبي للمخاطر النسبية بتضمين رسوم مكعبة مقيدة لحساب معدلات الخطر (HR) وفترات الثقة 95% (CI).

قام الباحثون بضبط وتحليل عوامل متنوعة مثل العمر والجنس والتعليم وحالة التدخين ومرحلة السرطان وموقع الورم.

خلال فترة متوسطة للمتابعة تبلغ 6.2 عامًا، لوحظت 257 عودة لسرطان القولون، وخلال متوسط المتابعة البالغ 6.6 عامًا، سُجلت 309 حالة وفاة.

من خلال النتائج يظهر أن الأفراد الذين يتناولون أكثر من 4 أكواب من القهوة يوميًا يظهرون خطرًا أقل بنسبة 32% لعودة سرطان القولون مقارنة بالأفراد الذين يتناولون أقل من 2 كوب يوميًا (95% CI: 0.49، 0.94).

أما العلاقة بين استهلاك القهوة والوفيات بشكل عام، فكانت على شكل حرف U؛ حيث بدا أن استهلاك القهوة في نطاق 3-5 أكواب يوميًا هو الأمثل، مع أدنى مستوى للخطر عند تناول 4 أكواب يوميًا (HR: 0.68، 95% CI: 0.53، 0.88).

بينما تشير هذه النتائج إلى احتمال ارتباط إيجابي بين استهلاك القهوة وعودة سرطان القولون والوفيات بشكل عام، تُسلط الدراسة الضوء على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لكشف عن الآليات الكامنة التي قد تعزز من احتمالية تحسين توقعات سرطان القولون بواسطة استهلاك القهوة. وفي انتظار إجراء المزيد من الدراسات، تفتح هذه النتائج آفاقًا جديدة لفهم واستغلال الفوائد الصحية المحتملة للقهوة في سياق سرطان القولون.

Continue reading “دراسة حديثة : القهوة تقلل خطر عودة سرطان القولون والوفاة بشكل عام”

ما هو الكابتشينو وما هي خلفياته؟

الكابتشينو هو مشروب قهوة كلاسيكي نشأ في إيطاليا. يتم تحضيره تقليديًا من الإسبريسو والحليب المبخر ورغوة الحليب، بنسبة 1:1:1 لكل مكون. يوفر الإسبريسو قاعدة المشروب، ويضيف الحليب المبخر قوامًا كريميًا وقوامًا، وتخلق رغوة الحليب ملمسًا خفيفًا وجيد التهوية في الأعلى. غالبًا ما يتم الاستمتاع بالكابتشينو على الإفطار أو كوجبة خفيفة في منتصف الصباح.

تاريخ الكابتشينو

الأصول الدقيقة للكابتشينو غير واضحة، ولكن يُعتقد أنه تم تطويره في إيطاليا في وقت ما في أوائل القرن العشرين. ويعتقد أن اسم “كابتشينو” مشتق من الرهبان الكبوشيين، الذين كانت أثوابهم ذات لون مشابه لمشروب القهوة.

كيفية صنع الكابتشينو

لتحضير الكابتشينو، ستحتاج إلى آلة إسبرسو، ورغوة الحليب، وكوب. وهنا هي الخطوات الأساسية:

اسحب جرعة أو اثنتين من قهوة الإسبريسو إلى فنجانك.

قم ببخار الحليب حتى يصبح ساخنًا ورغويًا.

اسكبي الحليب المبخر في الكوب، وتوقفي في المنتصف لتكوين طبقة من الرغوة.

تُسكب رغوة الحليب المتبقية فوق المشروب.

أنواع الكابتشينو

هناك العديد من الأنواع المختلفة للكابتشينو، مثل:

الكابتشينو الجاف: يحتوي هذا الكابتشينو على كمية أقل من الحليب المبخر ورغوة حليب أكثر، مما يؤدي إلى نكهة إسبرسو أقوى.

الكابتشينو الرطب: يحتوي هذا الكابتشينو على كمية أكبر من الحليب المبخر ورغوة حليب أقل، مما يؤدي إلى نكهة إسبريسو أكثر اعتدالًا.

الكابتشينو المثلج: يتم تحضير هذا الكابتشينو برغوة الحليب البارد بدلاً من رغوة الحليب الساخن.

الكابتشينو المنكه: يتم تحضير هذا الكابتشينو باستخدام شراب أو مسحوق منكه، مثل الشوكولاتة أو الفانيليا أو الكراميل.

نصائح لإعداد الكابتشينو

ينصح باستخدام الحليب الطازج البارد للحصول على أفضل النتائج.

ينصح بعدم المبالغة في تبخير الحليب حتى لا يصبح ساخنًا جدًا ويفقد الرغوة.

إذا لم يكن لديك آلة إسبرسو، يمكنك استخدام القهوة المخمرة القوية بدلا من ذلك.

Continue reading “ما هو الكابتشينو وما هي خلفياته؟”

صدور جينوم أرابيكا الجديد والأكثر اكتمالًا عن طريق مجموعة إيطالية لتمكين تطوير أصناف فعّالة

في خطوة هامة نحو تعزيز مستقبل زراعة البن، قام علماء من معهد الجينوم التطبيقي (IGA)، وهو مركز بحثي خاص غير ربحي يقع في إيطاليا، بإصدار تجميع جينوم محسن لنبات القهوة العربية بوربون. كشفت هذه الإصدارات الجديدة للجينوم عن إمكانية تمكين المربين من تطوير أصناف قهوة أكثر مرونة وأداءً عاليًا في المستقبل.

تعتبر هذه التجميعات التي تم إنشاؤها باستخدام تقنيات التسلسل الحديثة تطورًا على الجينوم الأولي لـ C. arabica، الذي تم تسليسله ونشره لأول مرة في عام 2018 من قبل نفس المجموعة بالتعاون مع World Coffee Research (WCR). يقدم الإصدار الجديد للجينوم تحليلاً أكثر شمولاً للهيكل الصبغي لأرابيكا، بما في ذلك المناطق التي كانت غير قابلة للوصول من قبل.

أكد الدكتور ميشيل مورجانتي، أحد مؤلفي الدراسة، سهولة تجميع الجينوم باستخدام التقنيات المتقدمة، مشيرًا إلى الإضاءة الحاسمة التي حصلوا عليها حول هيكل الجينوم، ووظيفته، وتطوره من التراث الجيني للأنواع الأم، C. canephora (المعروف تجاريا وعاميا باسم روبوستا) و C. eugenioides.

قام الباحثون أيضًا بتحليل جينومي لـ 174 عينة، حيث لوحظ نقص في التنوع الجيني داخل نوع أرابيكا. ومع ذلك، أظهر تحليلهم زيادة في التنوع في بعض الأصناف القهوة في مناطق جينومية معينة – نتيجة لاختلافات كروموسومية وحذف وقطع جينية تم التبرع بها من هجين الروبوستا وأرابيكا – والتي وصفوها بأنها “ربما ناتجة عن انتقالات مشتقة من ما يسمى هجين تيمور” في دراستهم المنشورة في Nature Communications.

تظهر هذه النتائج، التي تظهر مستوى منخفضًا من التباين على مستوى الحمض النووي ومستوى منخفضًا كبيرًا على مستوى الهيكل، كمورد مفيد لمربي القهوة الذين يركزون على التحسين الوراثي وتطوير الأصناف ذات الخصائص المرغوبة مثل مقاومة الآفات والأمراض ومقاومة المناخ.

قال الدكتور جورج بيرني، عالم أبحاث WCR في تربية النبات والجينوم، “تظهر هذه النتائج التأثير الإيجابي الكبير الذي يمكن أن تكون للاندماج البين الأنواع المحدود حتى في نوع منخفض التنوع مثل C. arabica”، مضيفًا “إنها تظهر أيضًا أن هناك تنوعًا كبيرًا داخل النوع يتم تجاهله – وكذلك أن هناك تحولات جديدة تحدث بشكل طبيعي في كل وقت وتقديم تنوع جديد من خلال عمليات الاندماج البين الأنواع. يجب على برامج التربية استخدام وإعادة تركيب هذا التنوع، حيث يمكننا من خلاله ضمان تحسين كبير في الأصناف وضمان الاستفادة الوراثية المستدامة على المدى القصير والطويل.”

قاد هذه الدراسة الدكاترة سيمون سكالابرين، ميشيل مورجانتي، وغابرييل دي غاسبيرو من معهد الجينوم التطبيقي. كما شارك الدكتور جورج بيرني من WCR والمربي الجزيئي السابق في WCR، لوسيل تونيوتي، كمساهمين داعمين. وقدمت شركات أعضاء WCR، إيلي كافيه ولافازا، التمويل للبحث الجديد.

جينوم البن العربي بوربون

يعتبر Coffea arabica نوعًا غير مضاعف الصيغ الصبغية، حاملاً أربع نسخ من الصيغ الصبغية الحادي عشر الطبيعية لجنس Coffea، مما يجعل الإجمال 44 (2n = 4x = 44). تقنيًا، يُصف بأنه جينوم مضاعف الصيغ، ناتج عن اختزال بين نوعين ثنائيي الصيغ، Coffea canephora و Coffea eugenioides، مما زاد عدد صيغ البن العربي إلى 44.

تفاصيل الأساليب المستخدمة لتوليد النسخة الأصلية والتحديث لجينوم بوربون موجودة في المقالات التالية: Scalabrin, S., Toniutti, L., Di Gaspero, G. et al. A single polyploidization event at the origin of the tetraploid genome of Coffea arabica is responsible for the extremely low genetic variation in wild and cultivated germplasm. Sci Rep 10, 4642 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-61216-7 Scalabrin, S., Magris, G., Liva, M. et al. A chromosome-scale assembly reveals chromosomal aberrations and exchanges generating genetic diversity in Coffea arabica germplasm. Nat Commun 15, 463 (2024). https://doi.org/10.1038/s41467-023-44449-8

اعتراف المستخدم والوصول إلى بيانات الجينوم

قدمت الشراكة الإيطالية بقيادة إيلي كافيه ولافازا، بالتعاون مع World Coffee Research، جينوم Coffea arabica لأغراض البحث على أساس غير ربحي. يقر المستخدمون الذين يستخدمون بيانات الجينوم بأن البيانات غير قابلة للبراءة، ويتعهدون بالامتثال لجميع الإشارات واللوائح والإرشادات العلمية للبحث والنشر. ويتعهدون بالإشارة إلى المقالات ذات الصلة.

تتنازل مقدمو البيانات عن المسؤولية عن أي انتهاك لحقوق البراءات أو حقوق الطبع والنشر أو العلامات التجارية أو الحقوق الأخرى الملكية. كما يتنازلون عن المسؤولية عن صحة واكتمال وجودة وموثوقية المعلومات والنتائج التي يمكن الحصول عليها باستخدام البيانات، ولا يتحملون المسؤولية عن أي أضرار ناتجة عن استخدام البيانات. بالإضافة إلى ذلك، لا يتحملون مسؤولية التعامل مع البيانات من قبل الأطراف الثالثة، خاصة بعد الوصول غير المصرح به إلى شبكات وأنظمة World Coffee Research.

تشكل هذه الجهود التعاونية وإصدار تجميع الجينوم الجديد لحظة فارقة في بحث القهوة، مما يفتح آفاقًا لتطوير أصناف قهوة عربية أكثر متانة وتنوعًا.

Continue reading “صدور جينوم أرابيكا الجديد والأكثر اكتمالًا عن طريق مجموعة إيطالية لتمكين تطوير أصناف فعّالة”

الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) توضح الحد الآمن اليومي للكافيين وتكشف عن تأثيره على اليقظة والرفاهية

الكافيين هو مركب طبيعي موجود في عدد من الأنواع النباتية بما في ذلك القهوة والشاي والكاكاو. يحتوي فنجان القهوة النموذجي على 75-100 ملغ من الكافيين، في حين أن مستويات الشاي المخمر والكاكاو أقل

الكافيين هو المركب النشط الرئيسي في القهوة، ولكن توجد مركبات أخرى أيضًا مما قد يجعل من الصعب التمييز بين تأثيرات الكافيين في حد ذاته والمركبات الأخرى.

خلصت هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) في مراجعة حول سلامة الكافيين إلى أنه يمكن الاستمتاع باستهلاك معتدل من الكافيين، حوالي 400 ملجم من الكافيين يوميًا (أي ما يعادل ما يصل إلى 5 أكواب من القهوة)، كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. النظام الغذائي ونمط الحياة النشط4. يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بالحد من تناول الكافيين إلى 200 ملغ يوميًا.

تشير الأبحاث إلى أن استهلاك الكافيين المعتدل قد يرتبط بمجموعة من التأثيرات الفسيولوجية، بما في ذلك الأداء العقلي والبدني.

الكافيين هو منبه عصبي مركزي خفيف، ويرتبط بزيادة اليقظة5. وخلصت هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) إلى وجود علاقة سبب ونتيجة بين تناول 75 ملغ من الكافيين وزيادة الانتباه واليقظة.

يعمل الكافيين كمضاد لمستقبلات الأدينوزين: مع بنية مشابهة للأدينوزين، قد يرتبط الكافيين بمستقبلات الأدينوزين، ويعمل كمحتال ويمنع عمل الأدينوزين، مما يؤدي إلى مشاعر اليقظة. قد يسبب هذا التأثير اضطرابًا في النوم لدى البعض، ولكنه قد يساعد أيضًا في المواقف التي تتطلب زيادة اليقظة، على سبيل المثال. المناوبات الليلية، والقيادة لمسافات طويلة، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة 10-15.

من المهم ملاحظة أن الاستجابات الفردية لتناول الكافيين قد تختلف وفقًا للتقلب الوراثي وأن الأفراد غالبًا ما يديرون تناول الكافيين الخاص بهم ليناسب أسلوب حياتهم الشخصي.

Continue reading “الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) توضح الحد الآمن اليومي للكافيين وتكشف عن تأثيره على اليقظة والرفاهية”

منظمة القهوة العالمية (ICO) تكشف عن 5 حقائق مثيرة حول فنجانك اليومي!

في إعلان حصري اليوم ، كشفت منظمة القهوة العالمية (ICO) عن خمس حقائق مثيرة حول فنجان القهوة اليومي الخاص بنا قد يكون قد تسرب من دائرة انتباهنا.

وبحسب المنظمة ستشكل هذه الحقائق بداية سلسلة جذابة من المشاركات تستكشف العلاقة المعقدة بين القهوة والصحة والاستدامة وأكثر من ذلك.

تستمد هذه السلسلة المثيرة إلهامها من دليل القهوة الدولي للتجارة (ITC) ، وهو مصدر قيم للغاية حول تجارة القهوة غني بالمساهمات من منظمة القهوة العالمية(ICO).

الحقيقة 1: مجموعة غنية من الميكرونترينتس إحدى الجواهر القليلة المعروفة عن القهوة هي ثراءها الطبيعي بالميكرونترينتس. البوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين ومضادات الأكسدة هي بين الكنوز الغذائية الموجودة في كل فنجان ، مساهمة في تناول العناصر الأساسية يومياً.

الحقيقة 2: تغذية مُصممة خصيصًا تكوينك الغذائي لتجربة القهوة ليس أمرًا عامًا. اعتمادًا على إضافة الحليب ، الكريمة ، السكر ، أو مكونات أخرى ، يمكن أن يختلف التكوين الغذائي لفنجانك بشكل كبير ، مما يتيح تجربة شخصية وممتعة.

الحقيقة 3: القهوة صديقة للياقة البدنية بالنسبة لعشاق القهوة الذين يضعون اللياقة البدنية في المقام الأول ، إليك معلومة سارة – القهوة نفسها لا تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا! إنها استمتاع خالٍ من الذنب لأولئك الذين يميلون إلى أسلوب حياة صحي.

الحقيقة 4: اعتبارات الكافيين وفقًا للهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء (EFSA) ، يعتبر استهلاك ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يوميًا ، ما يعادل تقريبًا خمسة أكواب من القهوة ، آمنًا ضمن سياق حمية متوازنة ونمط حياة نشط. يطمئن هذا عشاق القهوة إلى أن تجربتهم اليومية تندرج تمامًا ضمن حدود روتين صحي.

الحقيقة 5: سجلات الكافيين في استكشاف محتوى الكافيين ، يحمل فنجان القهوة النموذجي ضربةً قوية بمقدار 75-100 ملغ من الكافيين. يجعل هذا الكافيين المركب الحيوي الرئيسي في مشروبنا المحبوب ، مسهمًا في تأثيراته المنشطة والحماسية.

ترقبوا هذه السلسلة التي ستنشرها منظمة القهوة العالمية لتكشف من خلالها أسرار فنجاننا اليومي المحبوب ،تابعونا وشاركونا معارفكم.

Continue reading “منظمة القهوة العالمية (ICO) تكشف عن 5 حقائق مثيرة حول فنجانك اليومي!”

قراءة سريعة في دليل صفقات القهوة المختصة لعام 2023

بعد طول انتظار تم إصدار نسخة 2023  من دليل معاملات القهوة المتختصة (SCTG) رسميًا، مما يوفر أداة قوية تعتمد على البيانات للاعبين في سلسلة القهوة لفهم ديناميكيات أسعار القهوة الخضراء بشكل أفضل.

يمكن تنزيل الدليل الكامل، المتوفر باللغتين الإنجليزية والإسبانية، هنا.

بالتركيز على سوق القهوة المختصة العالمية، وجد دليل صفقات القهوة المختصة لعام 2023 أن متوسط ​​سعر FOB (الشحن على متن الطائرة) لعقود القهوة المختصة في 2022/23 انخفض بنسبة 3% ليصل إلى 3.40 دولار للرطل، مقارنة بـ 3.50 دولار للرطل في 2021/2021 .

وبالمقارنة، خلال الفترة نفسها، انخفض سعر حبوب أرابيكا في نيويورك – استناداً إلى تداول العقود الآجلة في بورصة إنتركونتيننتال – بنسبة 23%، من متوسط ​​2.25 دولار إلى 1.73 دولار.

بالإضافة إلى ذلك، تسلط نسخة 2023 الضوء على الاتجاه المستمر الذي يبدو فيه متوسط ​​أسعار القهوة الفاخرة أقل عرضة لتقلبات سوق السلع الأساسية، وهو أمر لا يمكن قوله بالنسبة لمعظم الأسواق المتخصصة خلال فترة الدراسة الممتدة لثلاث سنوات.

يذكر أنه تم إطلاق دليل صفقات القهوة المتخصصة في عام 2017 من خلال جهود فريق صغير من جامعة إيموري في أتلانتا ومجموعة من “المتبرعين بالبيانات” بما في ذلك التجار والمحامص.

منذ ذلك الحين، أصبح الدليل بمثابة مصدر مجاني لمحترفي القهوة الخضراء. تم تصميم دليل صفقات القهوة المختصة  SCTG خصيصًا لتوفير بديل لأدوات البحث عن الأسعار التقليدية المعتمدة على البيانات.

في دليل 2023، كتب المؤلفون: “تشير الأسعار المقدمة هنا بشكل عام إلى الشكل الذي تبدو عليه أسعار التسليم على ظهر السفينة (FOB) الأخيرة في قطاع من سوق القهوة المختصة حيث يبدو أن الأسعار أقل ارتباطًا بأسعار السلع الأساسية.”

وقال بيتر روبرتس، مؤسس  دليل صفقات القهوة المختصة SCTG وأستاذ التنظيم والإدارة في جامعة إيموري، لصحيفة ديلي كوفي نيوز : “مع كل عام إضافي من البيانات، يمكننا تقديم رؤى تسعيرية أكثر صلة لأولئك الذين يبيعون ويشترون القهوة المختصة”. “إننا نشهد أيضًا تقلب أسعار القهوة المختصة أو بقائها على حالها مقارنةً بنيويورك سي. ولهذه الأسباب، أنا ممتن للشركات البالغ عددها 115 شركة التي ساهمت تبرعاتها بالبيانات في جعل كل دليل الصفقات ممكنًا.”

تعتمد نسخة الدليل لعام 2023 على بيانات مجهولة المصدر من 115 شركة حول العالم، بما في ذلك المستوردون والمصدرون ومحامص القهوة المختصة. وتلخص بيانات العقود المجمعة من أكتوبر 2020 إلى سبتمبر 2023 أكثر من 50 مليار عقد تغطي ما يقرب من مليار رطل من القهوة الخضراء بقيمة 2.5 مليار دولار تقريبًا، وفقًا للدليل.

وكما هو الحال في الأعوام السابقة، يلخص دليل 2023 بيانات العقود بناءً على معايير رئيسية تشمل: تقييم الجودة؛ حجم الشراء وبلد المنشأ.

من خلال تحليل كل من هذه المعلمات، يسلط الدليل الضوء على الاتجاهات المثيرة للاهتمام، مثل كيفية استجابة السوق المختصة للانخفاض في متوسط ​​سعر C لموسم 2022/2023، والذي انخفض بمقدار 52 سنتًا مقارنة بالعام السابق.

الجديد أيضًا هذا العام هو الميزة التي يمكن أن تسمح للمستخدمين حساب المقياس المناسب للقهوة باستخدام السعر المتوسط ​​ثم تطبيق الاختلافات بناءً على النكهة و/أو الموقع و/أو الحجم.

يوضح المؤلفون أيضًا أن الدليل لا يعكس سوق القهوة المختصة بالكامل، وأن الأسعار المتوسطة المقدمة “لا تمثل – وليس المقصود منها تمثيل – أسعار ملزمة أو صحيحة أو مناسبة بموجب أي تفسير لهذه الأرقام”.

وقال كارل وينهولد، الباحث: “هذه أداة للجميع على طول السلسلة لمعرفة ما يدفعون مقابل أنواع مختلفة من القهوة، وما إذا كانت هذه الأسعار معقولة أم لا، ومعرفة كيفية تحديد أو تفسير الأسعار على أساس السوابق”.

Continue reading “قراءة سريعة في دليل صفقات القهوة المختصة لعام 2023”

دراسة جديدة تسلط الضوء على التأثير الإيجابي للقهوة على القلب لدى المرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني

نتائج مثيرة من أحدث دراسة أجراها معهد RHealth تحمل أخبارًا جيدة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. تسلط الدراسة التي أجراها ك. تشو، والتي نُشرت في 29 يناير 2024، الضوء على الآثار المفيدة لشرب القهوة على صحة القلب لدى الأشخاص الذين يتعاملون مع مرض السكري من النوع الثاني.

ما كشفته الدراسة:

درس الباحثون بعناية عادات 7315 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع الثاني على مدار حوالي 6 سنوات. وكانت النتيجة الرائعة هي أن الأشخاص الذين أدرجوا القهوة في نظامهم الغذائي اليومي كان لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب مقارنة بأولئك الذين شربوا المشروبات السكرية أو مشروبات الحمية أو العصائر الطبيعية.

بعبارات بسيطة، وجدت الدراسة أن القهوة قد تكون مفيدة للقلب للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير لدى شاربي القهوة، مما يوفر نتائج مشجعة لأولئك الذين يتطلعون إلى حماية قلوبهم.

أهمية الدراسة:

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، فإن اختيار القهوة على المشروبات الأخرى مثل المشروبات السكرية يمكن أن يكون خطوة إيجابية للعناية بصحة القلب. يبدو أن تناول القهوة باعتدال يوفر تأثيرًا وقائيًا ضد مشاكل القلب، وهو أمر مهم بشكل خاص نظرًا للمخاوف القلبية المتكررة لدى مرضى السكري.

يشجع هذا البحث على التحول نحو الخيارات الصحية، مع تناول فنجان من القهوة كمشروب بديل ممتع وصحي. لذا، في المرة القادمة التي تقترب فيها من مشروب ما، فكر في تناول فنجان من القهوة – يمكن أن يكون وسيلة سهلة وممتعة للحفاظ على صحة قلبك.

Continue reading “دراسة جديدة تسلط الضوء على التأثير الإيجابي للقهوة على القلب لدى المرضى المصابين بداء السكري من النوع الثاني”

القهوة والميكروبات: مراجعة سردية تكشف نتائج مثيرة

في استعراض السردية شامل، يقوم الباحثون بالتنقيب في العلاقة المعقدة بين استهلاك القهوة والميكروبات في الجهاز الهضمي، ملقين الضوء على الآثار المحتملة على الصحة البشرية. هذه الدراسة الرائدة، التي أجراها معهد المعلومات العملية حول القهوة، تستكشف جوانب قاعدية لتأثير القهوة على الجسم، خاصة من خلال تفاعلها مع الميكروبات في الجهاز الهضمي.

تلعب الميكروبات في الجهاز الهضمي، وهي مجتمع متنوع من الكائنات الدقيقة المتواجدة في الجهاز الهضمي، دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة. تم ربط انقلاب التوازن في هذا المجتمع الميكروبي بظهور العديد من الأمراض، مما يجعل فهم هذا النظام البيئي المعقد أمرًا حيويًا لتطوير استراتيجيات علاجية مبتكرة.

تستكشف المراجعة السردية بدقة مجموعة متنوعة من الدراسات، مركزة على تأثير استهلاك القهوة على الميكروبات والآثار التالية على الصحة البشرية. قام الباحثون بفحص مجموعة من المقالات المؤثرة لتقديم أحدث الأدلة والتحقيقات في هذا التفاعل المثير.

تشير الدراسات التي أجريت على البشر ونماذج الحيوانات باستمرار إلى ترابط بين استهلاك القهوة والتغييرات في الميكروبات ورغم التغييرات المحددة، يتطلب فهم هذا الترابط وآثاره على الكائن ككل المزيد من البحث.

تتجاوز الآثار المحتملة لهذا البحث حدود عشاق القهوة. تشير النتائج إلى أن تأثير القهوة على الميكروبات قد يكون له مفاتيح فهم وربما منع بعض الأمراض.

وبينما يدعو الباحثون إلى إجراء دراسات إضافية لتعميق فهمنا لهذا التفاعل المعقد، تعتبر المراجعة السردية محطة رئيسية حيوية في تقدم معرفتنا بتفاعل القهوة مع الميكروبيوتا وتأثيرها على الصحة البشرية.

في عالم يرى في القهوة ليس فقط طقوس الصباح ولكن كظاهرة عالمية، تقدم هذه المراجعة القصصية سردًا جاذبًا يتجاوز الرائحة والطعم، ويدخل في أغوار عالمنا الميكروبي، كاشفة عن آثار صحية محتملة قد تعيد تعريف كيف ننظر إلى فنجان القهوة اليومي.

Continue reading “القهوة والميكروبات: مراجعة سردية تكشف نتائج مثيرة”

أخبار سارة لعشاق القهوة: شرب المزيد من القهوة قد يخفض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي لدى البالغين الشبان

دبي 23 يناير 2024 (QW): إذا كنت من عشاق فنجان القهوة اليومي، إليك بعض الأخبار الجيدة! أظهرت دراسة حديثة أُجريت في تايوان، مركزة على البالغين الشبان، أن شرب كمية معتدلة أو أكبر من القهوة يرتبط بانخفاض في معدل الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي (MetS).

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من مشاكل الصحة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى السكر في الدم التي غالباً ما تحدث معًا. في حين أن الدراسات السابقة أظهرت أن شرب كمية معتدلة من القهوة يرتبط بانخفاض في مخاطر مشاكل صحية محددة، هذه الدراسة تهدف إلى فهم ما إذا كان للقهوة دور في منع متلازمة التمثيل الغذائي.

راقب البحث 2890 فردًا من العسكريين في الفترة العمرية بين 18 و39 عامًا، والذين كانوا في البداية خالين من متلازمة التمثيل الغذائي. تمت متابعتهم من عام 2014 حتى نهاية عام 2020. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الذين استهلكوا ما لا يقل عن ثلاثة أكواب أو 600 ملي من القهوة يوميًا (يُعتبر ذلك معتدلاً أو أكثر) والذين لم يستهلكوا.

وفيما يلي الجزء المثير: خلال 6 سنوات من المتابعة، تم تحديد 673 حالة من متلازمة التمثيل الغذائي. بين الذين شربوا ثلاثة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا، كان هناك انخفاض كبير في معدل الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مقارنةً بالذين استهلكوا كمية أقل من القهوة أو لم يشربوا على الإطلاق [نسبة الخطر (HR): 0.69 (95% فاصل الثقة: 0.48، 0.99)].

تشير هذه الدراسة إلى أن الالتزام بتوجيهات شرب القهوة المعتدلة أو أكبر يوميًا لتعزيز الصحة قد يوفر مزايا في منع تطور متلازمة التمثيل الغذائي بين البالغين الشبان.

Continue reading “أخبار سارة لعشاق القهوة: شرب المزيد من القهوة قد يخفض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي لدى البالغين الشبان”

اكتشاف مذهل: شرب المزيد من القهوة قد يبقي بشرتك شابة!

دبي 26 يناير 2024 (QW) :أخبار مثيرة لعشاق القهوة! في دراسة حديثة أجرى باحثون تحقيقًا لمعرفة الارتباط بين ما نشربه وكيف تتقدم بشرتنا في العمر. درس الباحثون تحديدا القهوة والكحول والشاي والمشروبات المحلاة، وما إذا كانت تؤثر على كيفية شيخوخة بشرتنا.

غالبًا ما كانت تراقب الدراسات في الماضي الناس وتلاحظ أن الذين يشربون أشياء معينة يبدو أنهم يتقدمون في العمر بشكل مختلف. ولكن هذه المرة، استخدم العلماء طريقة رائعة تسمى التعشيب العشوائي المينديلي، حيث نظروا إلى التغييرات الصغيرة في جيناتنا المتعلقة بالقهوة والكحول والشاي، ورأوا كيف يمكن أن تكون مرتبطة بشيخوخة بشرتنا.

تخيل ما وجدوه! إذا كنت من محبي القهوة، قد يساعدك ذلك في الحفاظ على شباب بشرتك! الأشخاص الذين يحملون جينًا يجعلهم أكثر احتمالًا لشرب القهوة كانوا أقل احتمالًا للإصابة بشيخوخة الجلد. هذه كان مفاجأة كبيرة!

كان الباحثون حريصين جدًا. استخدموا طرقًا مختلفة للتحقق مرتين من نتائجهم، وحتى نظروا إلى مجموعة أخرى من الأشخاص الذين يحبون القهوة للتأكد. وتخيل ماذا حدث؟ ظلت النتائج كما هي – شرب المزيد من القهوة كان مرتبطًا بشيخوخة أقل للبشرة.

هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تبدأ في شرب الكثير من القهوة، ولكن من المثير أن تعرف أن كوبك اليومي قد يفعل أكثر من مجرد إيقاضك. قد يكون مساعدًا سريًا في الحفاظ على بشرتك منتعشة وشابة!

Continue reading “اكتشاف مذهل: شرب المزيد من القهوة قد يبقي بشرتك شابة!”